Dans un monde hyper-connecté où la sollicitation est constante, maintenir sa concentration relève de l'exploit. Chaque jour, notre productivité est mise à rude épreuve par une armée de notifications, de pensées intrusives et d'urgences autoproclamées. Pourtant, la véritable clé d'une efficacité maximale ne réside pas dans une force de volonté surhumaine, mais dans une stratégie ciblée : celle d'identifier et de neutraliser votre unique et principale distraction.