Dans un monde où l’information circule plus vite que notre capacité à la traiter, nous sommes devenus des athlètes de la distraction. Entre les notifications incessantes, les chaînes d’info en continu et le défilement infini sur les réseaux sociaux, notre cerveau sature. Et si la clé de votre efficacité et de votre bien-être résidait dans une pratique simple mais radicale : la diète médiatique ?