Nous avons tous fait face à ce sentiment : cette fameuse to-do list, longue comme le bras, qui nous fixe du regard le matin. Au lieu d'être un outil d'organisation, elle se transforme souvent en source d'anxiété. Elle mélange tout : les urgences insignifiantes, les projets de longue haleine, les tâches personnelles, et les objectifs cruciaux. Le résultat ? Une surcharge cognitive, une difficulté à prioriser et, souvent, la sensation désagréable d'avoir été occupé toute la jou